Активная Медитация Гуришанкар
Ошо говорил, что если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода, образующаяся в крови, создаст в вас ощущение «высоты» Гуришанкара - горы Эверест. Это ощущение привнесенной во внутрь «высоты» распространиться на последующие стадии: мягкого вглядывания, нежных спонтанных движений и спокойного сидения.
OSHO Гуришанкар
Что дает медитация "Гуришанкар"?
- Поэтапное избавление от всех блоков на верхних трёх чакрах.
- Возникновение чувства парения, пребывания на горной вершине, ощущение чистоты и свежести внутри тела.
- Убирает последствие блоков на физическое тело, в том числе и проявившиеся.
- Повышает поэтапно энергетику, силу и общий тонус.
- Выравнивает мышление, эмоционально стабилизирует и улучшает отношения с окружающими.
- Соединение с предназначением.
ИНСТРУКЦИЯ Медитация продолжается один час и состоит из четырех стадий. Она заканчивается, когда вы услышите три звука гонга.
Первая стадия: 15 минут Сядьте с закрытыми глазами. Вдыхайте глубоко через нос, наполняя легкие. Задержите дыхание, насколько сможете, затем мягко выдыхайте через рот и оставьте легкие пустыми, насколько сможете. Продолжайте это дыхание в течение всей стадии.
Вторая стадия: 15 минут Вернитесь к обычному дыханию и мягким взглядом смотрите на пламя свечи или мерцающий голубой свет. Сохраняйте неподвижность.
Третья стадия: 15 минут С закрытыми глазами встаньте и позвольте телу быть расслабленным и восприимчивым. Вы почувствуете, как тонкие энергии двигают вашим телом вне вашего контроля. Позвольте этому Латихану происходить. Не делайте движения сами, просто позвольте движениям случиться, мягко и грациозно.
Четвертая стадия: 15 минут Ложитесь с закрытыми глазами, тихо и неподвижно.
Первая стадия: 15 минут Сядьте с закрытыми глазами. Вдыхайте глубоко через нос, наполняя легкие. Задержите дыхание, насколько сможете, затем мягко выдыхайте через рот и оставьте легкие пустыми, насколько сможете. Продолжайте это дыхание в течение всей стадии.
Вторая стадия: 15 минут Вернитесь к обычному дыханию и мягким взглядом смотрите на пламя свечи или мерцающий голубой свет. Сохраняйте неподвижность.
Третья стадия: 15 минут С закрытыми глазами встаньте и позвольте телу быть расслабленным и восприимчивым. Вы почувствуете, как тонкие энергии двигают вашим телом вне вашего контроля. Позвольте этому Латихану происходить. Не делайте движения сами, просто позвольте движениям случиться, мягко и грациозно.
Четвертая стадия: 15 минут Ложитесь с закрытыми глазами, тихо и неподвижно.
Активные ОШО медитации
Get a free lesson
Just type your contacts